YogaVeda™ Personal Coaching
Das Besondere am YogaVeda Personal Coaching ist der ganzheitliche – Body & Soul – Approach.
Personal Coaching ist der beste Weg, mit geringstem Zeitaufwand das effizienteste Training zu erhalten.
Trainieren Sie im Komfort Ihrer eigenen Wohnung oder Ihres Büros. Ich komme zu Ihnen. Erfahren Sie schon beim ersten Training wie sehr Ihr Körper und Geist von der wohltuenden Wirkung dieser individuellen Yoga Practice profitiert.
Als Unternehmer können Sie meinen Service zu 100% steuerlich geltend machen.
YogaVeda Personal Coaching kann von jeder/jedem, unabhängig von Alter und Flexibilität, praktiziert werden.
Beginners are welcome!
YogaVeda ist die gezielte Kombination von Yoga und Ayurveda. Die beiden etwa 5000 Jahre alten indischen Wissenschaften wirken, solcherart verbunden auf hochwirksame Weise zusammen. Bei YogaVeda wird aufbauend auf eine spezielle ayurvedische Konstitutionstyp Bestimmung ein individuelles Bewegungs-, Ernährungs-, und Lifestylekonzept erarbeitet und umgesetzt.
Das YogaVeda Personal Coaching hat das Ziel die individuelle Lebensqualität insbesondere durch eine auf die jeweilige ayurvedische Konstitution abgestimmte Yoga Praxis zu verbessern und Wissen wie Verständnis für die nach Konstitutionstyp unterschiedlichen Bedürfnisse zu vermitteln. Im Rahmen des YogaVeda Personal Coachings findet anfangs die ayurvedische Typ Bestimmung statt. Danach folgt die entsprechende Auswahl an Yoga Positionen und deren Übung. So hilft YogaVeda ganz gezielt das individuelle Stresslevel zu reduzieren. Darüber hinaus Teil des YogaVeda Personal Coachings sind Ernährungs- und Lifestyletipps, was den ganzheitlichen, individuellen Charakter zusätzlich unterstreicht.
Yoga und Ayurveda sind verwandte Wissenschaften, die sich zur gleichen Zeit vor ca. 5000 Jahren in Indien entwickelt haben und immer voneinander profitiert haben.
In der Sanskrit Sprache bedeutet Yoga ‚union – zusammenfügen, vereinen‘. Ayurveda – ayur (Leben) veda (Kenntnis) – bedeutet Wissenschaft der Heilung, Prävention & Aufrechterhaltung von Vitalität (Ernährung). Das YogaVeda Personal Coaching vereint diese fundierten Wissenschaften auf eine zeitgemäße Art und Weise.
Yoga kräftigt und dehnt alle Muskelgruppen und die gesamte unterstützende Tiefenmuskulatur und energetisiert die Nervenbahnen. Das Synchronisieren von Asanas (Yogapositionen) und Pranayama (Atemtechniken) fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Jede Yogaposition hat eine bestimmte Auswirkung auf den Körper. Dies führt zu Stabilisierung und Harmonisierung und zur Stärkung des Immunsystems. Die Entwicklung des Bewusstseins über die Funktionalität der Atemwege und deren Nutzung wird im YogaVeda Coaching als Fundament gesehen, worauf jede weitere Entwicklung basiert. Die Synchronisierung von Atmung und Bewegung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des YogaVeda Coachings und verhilft zu einem mental fokussierten und entspannten Zustand am Ende des Trainings und darüber hinaus zum ‚Mind Management‘.
YogaVeda ist eine Trademark, alle Rechte von Kris Lanzaro vorbehalten.
Für weitere Informationen besuchen Sie www.yogaveda.com.
Business Yoga Company Coaching
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, ist Ihr höchstes Gut.
Buchen Sie meinen Service für ihre Mitarbeiter und greifen Sie die Idee eines gesunden Unternehmens auf. Erhöhen Sie die Produktivität und die Zufriedenheit Ihres Teams durch Stressreduktion. Company Coaching in Ihren Räumen oder per Zoom ist zeiteffizient, fördert den Team Spirit und beugt krankheitsbedingten Ausfällen vor.
Mein Business Yoga Company Coaching Konzept besteht aus einer einfachen, effektiven Yoga Praxis in Form eines Rückentrainings, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Die Übungen sind regenerativ und speziell zum Lösen von Verspannungen in Schultern und Rücken sowie zur Stärkung des Immunsystems konzipiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Stress Management und Burnout Prävention.
Business Yoga für Unternehmer:
Entschleunigen Sie Ihren Arbeitsalltag und erhöhen Sie Fokus und Konzentration durch YogaVeda Personal Coaching oder eine Ayurvedische Entspannungsmassage im Komfort Ihres Büros. Ich komme zu Ihnen.
Seit 2008 bleiben Arbeitgeberleistungen zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung („Massage“ und „Rückentraining“) bis zu €500 pro Mitarbeiter und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei (§3 Nr. 34 EStG).
Meditation
Meditation ist eine zeitgemässe Form des ‘Mind Managements’, die durch Entschleunigung zu einer fokussierten Entspannung führt.
Unser Kopf verarbeitet täglich zwischen 60.000 und 80.000 ‘Thought Impressions’. Laut einer Harvard Studie ist unser Verstand fast 50% der Zeit in Gedanken versunken – ‘lost in thought’.
Meditation bietet die Möglichkeit, durch das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments einen Schritt zurück zu treten und eine andere Perspektive einzunehmen. Somit erhöhen wir unser Potenzial, die Art und Weise zu verbessern, in der wir Situationen erleben und fokussierter, klarer und ruhiger zu werden.
Nur 10 Minuten pro Tag reichen aus, um unser Leben positiv zu beeinflussen und unseren Geist präventiv ausgeglichen und gesund zu halten.
Learn how to meditate and reboot your mind.
Ayurvedische Konsultation und Massagen
Vata, Pitta, Kapha – hier erfahren Sie Ihren ayurvedischen Konstitutionstyp.
In der Konsultation erhalten Sie wertvolle Kenntnisse darüber, welche Ernährung, welcher Lifestyle und welches Training aus ayurvedischer Sicht für Sie geeignet sind, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ayurveda zufolge ist das Leben ein harmonischer Fluss, ein dynamischer Ausgleich der 3 fundamentalen Kräfte Vata, Pitta, Kapha (Doshas).
Unsere physische Konstitution und Gesundheit hängen vom ‚Balancen‘ und der Interaktion der Doshas ab. Wenn alle 3 Doshas harmonisch koexistieren, herrschen Ausgeglichenheit und Gesundheit vor. Ein Überschuss oder Mangel von einem Dosha oder von allen, resultiert langfristig in Krankheitssymptomen. Vata, Pitta und Kapha haben alle ihre unterschiedlichen Aufgaben zur Aufrechterhaltung der Körpersysteme. Das Ziel von Ayurveda ist, das Gleichgewicht der Doshas herzustellen und zu erhalten und somit die Lebensqualität zu optimieren.
Abhyanga – die ayurvedische Öl Massage ist ein wesentlicher Bestandteil der Ayurveda Wellness und hat eine sowohl entspannende als auch energetisierende Wirkung auf Körper und Geist. Als anti-aging Ritual reinigt und nährt sie die Körpergewebe, erhöht die Blutzirkulation, beruhigt das Nervensystem, tonisiert die gesamte Körpermuskulatur, sorgt für Geschmeidigkeit der Gelenke und Sanftheit der Haut, erhöht die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und fördert tiefen, gesunden Schlaf.
Gönnen Sie sich dieses ultimative Entspannungserlebnis für Body, Mind & Soul.
Teilmassagen:
Shiro Abhyanga – Kopfmassage
Mukh Abhyanga – Gesichtsmassage
Greev Abhyanga – Schulter-/Nackenmassage
Pad Abhyanga – Fußreflexzonen-/Beinmassage
Hatha Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Asanas (Yogapositionen) werden fließend miteinander verbunden. Das Synchronisieren von Asanas und Pranayama (Atemübungen) fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Jede Yogaposition hat eine bestimmte Auswirkung auf den Körper. Dies führt zu Stabilisierung und Harmonisierung und zur Stärkung des Immunsystems. Die Nervenbahnen werden energetisiert, Muskelgruppen sowie die gesamte unterstützende Tiefenmuskulatur werden gekräftigt und gedehnt.
Jeder Teilnehmer/-in wird ermutigt, nach ihren / seinen individuellen Möglichkeiten und der jeweiligen Tagesform zu trainieren. Die Asanas werden mit ansteigender Dynamik erklärt und sind somit auch für ‚Beginners‘ leicht nachzuvollziehen.
Vorbereitet durch das Training, steht am Ende eines Kurses eine Entspannungsphase – Yoga Nidra (Affirmation), die das umfassende Loslassen von Köper und Geist herbeiführt.